Manche Dinge sind einfach so, wie sie sind. Der Job, den ein anderer bekommen hat. Der Partner, der sich trennt. Der verspätete Zug, der Deinen wichtigen Termin zunichte macht. An solchen Fakten ist nicht zu rütteln. Deine spontane Reaktion? Wut, Trauer oder Angst. Gut so! Deine Emotionen sind relevant und Meckern ist erlaubt. Aber bitte zeitlich begrenzt. Denn über die unveränderliche Situation hinweg hilft nur Akzeptanz.
Bevor Du das Gespräch mit Deinem Chef hast, bereitest Du Deine Motivationsgründe mit kurzen, aber präzisen Botschaften vor: „Ich möchte zukünftig pünktlich zuhause sein, um meine Kinder versorgen und selbst gesund bleiben zu können.“
Für Deine eigene Sache einstehen – schwerer als gedacht!
Du bist angespannt? Wegen des Gesprächs mit dem Chef, um das Du gebeten hast? Du arbeitest gerne und mit viel Engagement. Aber die Überstunden häufen sich. es ist selbstverständlich geworden, flexibel einzuspringen. Du möchtest weniger Überstunden machen. Doch wie sagst Du es dem Chef?